Как вы сейчас?
. Новая волна чувств сотрясает наши души. Паника накрывает многих. Все мы справляемся как можем. Мне кажется, сейчас нужно понять главное: остановить события, изменить их мы НЕ В СИЛАХ. Они уже идут и дойдут до своего конца, каким бы он ни был. Это нужно признать честно и открыто. Единственное, что мы можем сделать, это заниматься своим состоянием. Нам всем нужно сохранить душевное и психическое здоровье, чтобы пережить ситуацию и восстановиться, когда все закончится. Каждый из нас В СИЛАХ справиться со своими эмоциями, каждый из нас В СИЛАХ не поддаваться энергетическим воронкам, не отдавать свое внимание и энергию, если не хотим.
Если ваш ум срочно требует каких-то действий, то займите его рутинными делами. Делайте то, что и всегда: умывайтесь, чистите зубы, занимайтесь спортом, готовьте еду, читайте детям, вышивайте и т.д. Рутина - это то, что поможет удержаться и пережить, а дальше разберемся. Если вас заносит, вы залипаете в новостях, переживаете слишком сильные эмоции и не можете остановить определенные мысли., возможно, вы захвачены чужими историями, через свое тело проживаете не свое. Это точно не поможет процессу и точно заберет ваши силы безвозвратно. Как поступать с этим, я говорила в этом упражнении (см. видео). Как менять состояние очень хорошо поясняет и дает упражнения Екатерина Сокальская Марафон состояний1 и Марафон состояний 2, все в открытом доступе в сети.